大众网记者 毛冬琛 通讯员 李磊 德州报道

《愈见心语》是一个心理疾病亲历者讲述自己的系列栏目。信里有他们走过的低谷、治疗中的反复，也有康复后回望来路的内心独白。我们分享这些真实经历，是希望给有相似困扰的朋友一点启发：心理疾病可以被理解、被治疗，求助不是软弱，康复并非遥不可及。也愿更多读者透过这些信，看见标签之外具体的人，少一点偏见，多一点倾听。每一封信，都是一次真诚的敞开，也是对“污名”的一次温柔反驳。请先放下预设，安静读信……

大家好，我是小蓝莓(匿名)。今年15岁，一名高一学生。自2024年起，我长期受心理问题困扰，经常失眠，不愿与人交往，习惯独自待着。这些问题让我的社交、学习几乎陷入停滞，心情也总是低落。

我也曾尝试自我调节，强迫自己融入人群，但效果并不理想。后来，我来到德州市第六人民医院就诊，情况才慢慢好转。接下来，我想分享我的经历，希望和我有相似困扰的朋友能有所启发，祝愿大家都能早日康复。

2026年10月12日，受情绪影响，我出现失语症状。父母十分担心，带我前往德州市第六人民医院。接诊的郑逗逗医生语气温柔耐心，了解我的情况后安排我住院治疗。次日，李孟瑶医生完善病历，全面评估我的状况。

治疗期间，除基础言语康复、经颅磁治疗，我也总结了一些日常调节的心得：坚持运动，多到户外呼吸新鲜空气，不要一直封闭在房间里。医院内设有操场和休闲设施，方便我们活动放松。同时，要多和父母沟通交流，我的父母会翻看老照片引导我开口，既能舒缓情绪也增进亲子感情。失语那段时间我还会播放熟悉的歌曲，跟着练习对口型，依靠这些方式，我一点点恢复了语言能力。

短暂的失意并不可怕，孤独与困境并不是对我们的惩罚。上一辈的矛盾，不该由下一代承受，不要反复回味痛苦，积极面对才最重要。最后，祝愿所有正在经历煎熬的人：早日康复。

——讲述人：小蓝莓