大众网记者 苏欣然 青岛报道

8月7日，兴隆路街道滨江路社区联合市北区君熙集团医疗机构开展“顺时而为，安然度秋”立秋养生知识讲座，将实用的秋季健康知识送到居民家门口，吸引众多辖区居民参与。

本次讲座以中医四时养生理念为核心，讲师结合青岛入秋后昼夜温差增大、秋燥初显的本地气候特点，讲解了初秋阳气渐收的身体调理要点，纠正了居民“入秋立刻大量进补”“仍坚持贪凉吹整夜空调”等常见养生误区。针对居民高发的口干咽干、乏力失眠、关节酸痛等秋燥不适，讲师用通俗易懂的语言分享了润肺生津的食疗方，以及几个在家就能操作的简易穴位按摩手法，重点提醒老人、儿童等体质薄弱人群做好日常防护。

下一步，滨江路社区将持续围绕二十四节气节点，推出更多便民健康科普活动，把中医药文化和科学养生理念传递给更多居民，营造人人懂养生、人人重健康的和谐社区氛围。