海报新闻记者 孙海燕 济南报道

8月10日下午，在山东省卫生健康委举行的“鲁医健康说”系列健康知识发布会上，省级健康科普专家、山东省精神卫生中心儿少医学中心副主任医师殷爱华，从儿童心理发展角度给出了一个解决电子产品依赖的新思路：关键不在“管住屏幕”，而在“读懂孩子”。

殷爱华指出，电子产品之所以对儿童青少年有强大吸引力，并非孩子“不听话”或“贪玩”，而是因为其中包含了即时反馈、成就体验、自主选择和社交互动等元素，恰好满足了孩子成长过程中的多重心理需求。如果家长一开始就给孩子贴上“玩手机就是浪费时间”的标签，往往适得其反。

“家庭教育的重点，是要在尊重孩子发展需求的基础上，帮助孩子培养合理使用电子产品的能力。”殷爱华强调。

第一步：把“对抗关系”调成“合作关系”。面对孩子放不下屏幕，殷爱华建议家长先别急着收手机，而是先蹲下来问几个“为什么”：“你为什么喜欢这个游戏？”“你觉得什么地方最有意思？”“你觉得每天玩多久比较合适？”——通过对话了解孩子真正的心理诉求。

同时，家长要冷静观察：电子产品使用是否已经影响到孩子的学习、睡眠和正常生活？以此判断孩子是正常娱乐，还是已经出现失控倾向。

第二步：不同年龄段，管法不一样。殷爱华特别提醒，电子产品管理不能“一刀切”，而应根据孩子的成长阶段灵活调整：小学低年级阶段：孩子规则意识和自控力正在形成，家长需要当好“过滤网”和“计时器”，主动筛选内容、把控时长。

小学高年级至初中阶段：孩子自主意识增强，管理方式应从“单方面规定”转向“亲子共同协商”，一起确定使用时间和场景。

高中阶段：青少年自主意识进一步增强，手机和网络已深度融入学习和生活。家长的角色要从“控制使用”转向“培养自律”，和孩子讨论电子产品的多重功能，引导其合理使用。

第三步：拿走屏幕之后，还要填满现实生活。殷爱华特别提到一个容易被忽视的误区：有些家长以为只要把手机收走，孩子自然就会去学习，事实并非如此。如果孩子现实生活中缺乏目标、成就感和积极的社交互动，单纯拿走电子产品，只是堵住了一个宣泄渠道，并不会自动转化为学习动力。“当现实生活足够丰富、有趣，孩子才更容易主动从网络空间回到现实世界。”殷爱华建议，家长要多帮助孩子在现实生活中获得成就感、自主感和积极的情绪体验，比如参与体育运动、家庭劳动、兴趣小组等，让孩子在真实的生活中感受到乐趣和价值。

殷爱华最后用一段话概括帮助孩子解决电子产品依赖，要逐步做到：“我可以使用电子产品，但我也能够控制自己；我可以享受游戏，但我也可以不让游戏控制我的生活。”

在她看来，暑期电子产品管理，表面上是解决“屏幕时间”问题，本质上是帮助孩子完成从“父母管理”走向“自我管理”的成长跨越。这份能力，将伴随孩子的一生。

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