大众网记者 武甜莹 通讯员 孔妍妍 枣庄报道

孩子写作业磨蹭到深夜，忍不住脱口而出训斥；伴侣一句无心之言，瞬间牵动内心情绪……生活中这些家庭矛盾的瞬间，你是否也曾经历？近日，龙泉街道樱花苑社区新时代文明实践站开展“樱心屋”“樱聚聊吧”家庭互助小组交流会活动。

活动以“破心中贼，看见彼此”心灵成长活动为主题，巧妙融合萨提亚冰山理论与王阳明心学智慧，带领居民向内探索，读懂情绪背后的真实内心。

本次活动由樱花苑社区党委书记、高级心理咨询师杨芳主持。作为“樱聚聊吧”的资深带聊人，杨芳长期围绕亲子沟通、婚姻相处、心理滋养等主题开展交流。本次活动跳出“如何避免吵架”的表层技巧，引导大家探寻冲突之下内心深处的真实诉求。

活动以萨提亚“冰山模型”拉开序幕。水面之上是我们看得见的言语行为，水面之下，藏着感受、观点、期待、渴望与最本真的自我。杨芳将王阳明“四句教”与冰山理论相互对照解读：心理学是看清内心的地图，心学是照亮情绪的明灯，帮助大家在情绪上头时保持自我觉察。现场还教学实用沟通四步法：观察、感受、需要、请求，结合家庭生活实例演示沟通方式的转变，用不指责、不命令的表达化解家庭矛盾。

参与居民纷纷表示收获满满。不少居民坦言，终于读懂发脾气背后隐藏的害怕、委屈与期待，学会看见自己，也看见家人。活动尾声，杨芳为大家布置了三份简易家庭实践作业，鼓励居民把所学运用到日常生活当中。

“破山中贼易，破心中贼难。”下一步，龙泉街道樱花苑社区“樱聚聊吧”家庭互助小组将持续聚焦家庭关系痛点，推出更多有体验、有方法、有温度的心理互助活动。欢迎辖区居民踊跃参与，一起向内修行，看见彼此，共建和睦幸福家庭。

本文来源：海报新闻